¿Hemos perdido la guerra contra la obesidad?

La obesidad ya se considera como una epidemia fuera de control y uno de los problemas de salud pública más importantes en el mundo, pues no sólo es una cuestión de estética, sino un factor de riesgo para otras enfermedades como diabetes, hernias vertebrales, deficiencia renal, ataques cardiacos, arteriosclerosis, hipertensión, cáncer y muchísimas otras.
¿Qué ha fallado?


• ¿Los productos "dietéticos" o "light"?

• ¿Nuestra fuerza de voluntad para seguir una dieta?

• ¿Los gimnasios o el “aeróbics”?

• ¿Nuestra cultura?

Las causas que ocasionan la obesidad son muy profundas. Por eso no se puede solucionar simplemente siguiendo “dietas” (recomendadas por la amiga o la comadre) o consumiendo yogures "light", leche desnatada o pastelillos “bajos en grasa”.

Se tienen que romper moldes mentales que nos ha impuesto un sistema nutricional viciado y sin bases científicas, que la gran mayoría de la población sigue y que es respaldado por los fabricantes de alimentos, los restaurantes, e incluso los gobiernos y la educación oficial.

La idea generalizada es que engordamos por comer mucho. Pero los estudios médicos más completos sobre nutrición (2) han demostrado que no engordamos por comer mucho, sino por comer lo incorrecto, y además, por no comer lo correcto. Es la calidad, no la cantidad lo que genera obesidad. Y peor aún, si usted mezcla mala calidad con gran cantidad puede llegar a niveles de obesidad rápidamente.

El siguiente diagrama causa-efecto muestra el problema desde el punto de vista dietético (sin considerar la falta de actividad física).







Una Mala Alimentación Generalizada.


Si sufres de obesidad, la culpa no es solo tuya, eres una víctima más de la llamada “Alimentación Occidental Moderna”. Este tipo de alimentación está basada en productos procesados, sintetizados, desnaturalizados, y despojados de nutrientes básicos, y de productos de origen animal altos en grasas poli-saturadas.

En esta alimentación generadora de obesidad la concentración de calorías es altísima: en dos bocados de ciertos alimentos de consumo común podemos obtener la mitad de nuestra necesidad diaria de calorías. Gracias a estos alimentos “normales” que estamos acostumbrados a ingerir, con gran facilidad podemos consumir en el día el doble de las calorías que necesitamos sin siquiera darnos cuenta, y aún así quedarnos con hambre.

Considera un simple helado (nieve) del sabor que prefiera con su cono (marca Holanda o Nestlé). Este “alimento” proporciona más de 400 calorías (casi la 3ª parte del requerimiento de una mujer adulta). Además, al no tener fibra ni otros nutrientes el azúcar será absorbido rápidamente y creará un pico de insulina que propiciará la acumulación de grasa corporal, la grasa contenida en el helado irá directo a los depósitos grasos del inadvertido consumidor que pronto sufrirá obesidad si continúa comiendo así.



La solución a la Obesidad: una Dieta Alta en Nutrientes.


Es mucho lo que ignoramos aún sobre la obesidad y la nutrición humana, pero lo que si se puede inducir por la cantidad masiva de información recabada en los estudios más completos (2) es que el ser humano está diseñado para alimentarse de productos naturales de origen vegetal pero sin procesar. Si todos pusiéramos en práctica este sencillo principio no habría obesidad en el mundo.

Con la combinación adecuada de alimentos naturales, podemos obtener todos los nutrimentos esenciales para el ser humano sin consumir muchas calorías.

La obesidad sí se puede evitar y tratar, con algo tan sencillo como cambiar nuestros hábitos alimenticios, sustituyendo alimentos dañinos por alimentos realmente saludables. Con la información adecuada, tu podrás evitar los errores que nos han llevado a ser la generación con mayor índice de obesidad de la historia.

La información existe, pero hay un problema: está dispersa en un sinnúmero de artículos científicos, estudios clínicos, diarios médicos, publicaciones especializadas y estadísticas epidemiológicas. No es fácil investigar, analizar y resumir toda esta información para llegar a una conclusión.

Y es aún más difícil cambiar nuestra manera de pensar, y hacer a un lado nuestra amada “pirámide de nutrición” que nos ha sido enseñada desde pequeños.

Si de verdad deseas ganarle la batalla a la obesidad, necesitas olvidarte de lo que hasta ahora conoces y re-programar tu mente con información realmente científica sobre la nutrición humana. Para esto debemos visitar a un Nutriólogo que es quien realmente sabe como mantenernos en un peso adecuado...un médico no sabe!!!! y por primeras cuentas olvidarnos sobre todo de todos los productos industrializados que no solo nos estan subiendo de peso sino que nos están matando.

LA GRASA EXTRAIDA CON LA LIPO REGRESA...SIEMPRE!!!!!

La liposucción es una de las operaciones más populares de cirugía cosmética en muchos países del mundo. Tan sólo en Estados Unidos se llevan a cabo casi medio millón de estos procedimientos cada año.
Hasta ahora, sin embargo, no se había estudiado si la grasa que se extrae del cuerpo regresa. Y, si regresa, en dónde vuelve a acumularse.
Una nueva investigación llevada a cabo en Estados Unidos por primera vez logró responder a estas interrogantes.
Los investigadores de la Universidad de Colorado, en Denver, encontraron que la grasa SI regresa al cuerpo humano.
Es, dicen los científicos en la revista Obesity(Obesidad), como si el organismo "defendiera" su volumen total de tejido adiposo. Y si lo pierde, vuelve a recuperarlo.
Aunque el estudio, llevado a cabo por los doctores Teri Hernández y Robert Eckel fue llevado a cabo con un grupo pequeño de mujeres, es la primera vez que analiza este patrón de redistribución de grasa en el cuerpo.

Pérdida "rápida"

La liposucción, un procedimiento en el que se extrae o "aspira" el exceso de grasa de diversas partes del cuerpo, ha sido practicada en todo el mundo durante más de 30 años.
Aunque la operación es rudimentaria y puede conllevar riesgos, se le ha presentado siempre como "la forma más rápida" de reducir el tamaño de los muslos, el abdomen o cualquier otra parte del cuerpo.
Pero ahora, los científicos de la Universidad de Colorado no sólo descubrieron que el cuerpo vuelve a acumular su tejido adiposio perdido, también encontraron que éste regresa redistribuido en la parte superior del cuerpo: hombros, brazos y la parte superior del abdomen.
El estudio involucró a 32 mujeres con una edad promedio de 35 años y de peso promedio. La mitad fueron sometidas a un procedimiento de liposucción para extraerles una cantidad "modesta" de grasa de la cadera y muslos.
La otra mitad no fue sometida a la operación pero se les dijo a las participantes que, al final del estudio, podrían ser sometidas a la operación a un precio reducido si así lo deseaban.
Los investigadores tomaron mediciones idénticas de todas las mujeres a las seis semanas, seis meses y al año.

El objetivo, explican los autores, era observar si el cuerpo "defiende" su composición de tejido adiposo.
Los resultados mostraron que a las seis semanas las mujeres sometidas a liposucción habían perdido 2,1% de su grasa, mientras que las que no tuvieron liposucción perdieron 0,28%.
Pero al año, esta diferencia había desaparecido. Y quienes continuaron con la perdida de adipositos a la larga volvieron a recuperar su peso.

Redistribución de grasa

Y aunque las mujeres operadas seguían manteniendo caderas y muslos delgados, su cuerpo había acumulado tejido adiposo en otra región.
Tal como explica el doctor Eckel, la grasa resultó redistribuida en la parte superior del cuerpo, principalmente en el abdomen superior, pero también en los hombros y brazos.
Los científicos no saben porqué el tejido adiposo no se vuelve a distribuir en el mismo lugar, pero una hipótesis, dicen, es que la liposucción destruye la estructura básica debajo de la piel donde se forman las células adiposas.
Para compensar esa pérdida el organismo comienza a formar nuevas células adiposas en otras áreas del cuerpo.
Es decir, el organismo parece llevar un control estricto de su número de adipositos y de su volumen total de grasa corporal.

Una explicación más para la obesidad en México

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Sustituyen Mexicanos Leche con Refrescos Ante Crisis

A causa de la crisis económica que pega al país, el consumo de leche ha registrado una baja hasta del 10 por ciento ya que el vital líquido es substituido por refrescos, informó el dirigente Álvaro González Muñoz.

El presidente del Frente Nacional de Productores y Consumidores de Leche denunció también que en esta época decembrina se han importado grandes cantidades de derivados del lácteo, en perjuicio de los ganaderos lecheros mexicanos que sufren por colocar su producción.

Además, resaltó la necesidad de que el gobierno federal reconozca equidad y protección de esta industria, frente a importaciones excesivas de leche en polvo y derivados lácteos sin control, lo cual, advirtió, pone en serio riesgo la salud de los mexicanos.

El líder informó la reciente firma de un convenio entre las cuatro organizaciones de productores de esta especialidad con la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa), a fin de aplicar un Fondo de Estabilización en apoyo al comercio de la leche en condiciones de excedentes productivos por un monto total de 200 millones de pesos, de los que 60 millones de pesos se ejercerá durante el periodo del 15 de diciembre del 2008 al 15 de febrero del 2009.

Este programa se implantó en la Sagarpa, dijo, como respaldo a algunas empresas para que no bajen el precio por litro de leche fluida que adquieren de los pequeños y medianos productores, a quienes se les cubrirá un apoyo de un peso por litro, a razón de 700 mil litros diarios durante 60 días.

El dirigente consideró que el apoyo coyuntural que ofrece el gobierno federal es insuficiente cuando se presenta un problema de grandes dimensiones, pues no se resuelve de fondo.

Afirmó que, de no aplicarse este esquema, el país pierde. A lo mejor algunas industrias lecheras estén siendo beneficiadas con leche barata que se importa de Estados Unidos, pero es un producto que provoca una competencia desleal al país, ya que entra con “dumping” porque viene subsidiada de origen.

Con este tipo de competencia dispareja los productores nacionales estamos prácticamente imposibilitados para defendernos, debido a que las autoridades no están haciendo su trabajo, como es la administración pública para beneficio de los ganaderos lecheros mexicanos. Lo que necesitamos son políticas públicas que den respuesta a la problemática ancestral de apoyo a la productividad, impulso a la sanidad, calidad e inocuidad y protección de la salud de la población en general.

El dirigente dijo que no es con ‘cañonazos’ de dinero como se tiene que controlar la problemática lechera, sino tomando en cuenta que los productores son capaces de revertir el hecho siempre y cuando haya un juez, un árbitro, entre la industria y quienes producen, que permita equilibrar las condiciones de precios y la comercialización del lácteo.

¿Y dicen las grandes empresas que solo les importa la salud de la gente y no el dinero? jajajajaja y aparte cínicos!!!

Ley antiobesidad detonará mercado ilegal: Nestlé






“La prohibición de alimentos en las escuelas, considerando que éstos son tan sólo únicamente 20 por ciento de lo que se vende en dichos centros y el resto corresponde a lo que se comercializa a través de la cooperativa escolar, no promueve el bajar de peso. Al contrario se da pie a un mercado ilegal de estos alimentos y lo importante es fomentar un esquema de adquisición de hábitos alimenticios adecuados, junto con mecanismos de gasto energético diario, el cual no se indica en el texto de Ley a profundidad”, explicó Nestlé en documento enviado a la Comisión Federal de Mejora Regulatoria (Cofemer) .



En los comentarios de la transnacional a los lineamientos generales para el expendio de alimentos y bebidas en los establecimientos de consumo escolar de los planteles de educación básica, firmados por el gerente de asuntos regulatorios y científicos de Nestlé México, Ernesto Salinas, se considera que tan sólo con la eliminación de la leche saborizada, el impacto sería de 50 millones de pesos apenas en el primer año de implementación de la medida.



Asimismo, agregó, por el esquema de desorientación sobre el consumo de leche entera o semidescremada, el impacto económico sería mayor a 140 millones de pesos.



En tanto, para la empresa Jugos del Valle, ajustar a la industria según los requerimientos que solicitan las autoridades, llevaría de 2 a 3 años y se necesitarían de incentivos fiscales y legales para las micro, pequeñas y medianas empresas.



De igual forma, Del Valle afirma que el cálculo hecho por la autoridad de una pérdida para la industria de apenas 30.6 millones de pesos, carece de fundamento y realidad, pues implica cambiar fórmulas, ajustar empaques, líneas de embotellado, investigación y capacitación, entre otros movimientos.



“Las empresas afectadas, reportan un costo promedio que tendrían que asumir para una sola línea de producto, y que serían casi 442 millones de pesos, más 10 mil 600 millones de pesos derivados del estimado de pérdidas por limitación en las ventas”, subrayó del Valle.

¿Por qué nos gustan las grasas?

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¿Estás tratando de no volver a servirte una porción de helado o comer una segunda hamburguesa y no lo logra? La culpa podría ser de tu cerebro, que está siendo "manipulado" por ciertos alimentos grasos recientemente ingeridos.

Así parece indicarlo el resultado de un nuevo estudio realizado por profesionales del Southwestern Medical Center, en EE.UU.

Lo que encontraron los profesionales coordinados por Deborah Clegg es que ciertos componentes que se encuentran en las grasas de algunos alimentos comunes logran llegar, e influir, sobre el cerebro mucho antes de depositarse y "hacer crecer" las caderas o el abdomen.

Clegg y sus colegas sugieren que las moléculas de grasa de ciertos alimentos pueden alterar la química del cerebro en un período muy corto de tiempo, causando la supresión de las señales de apetito.

Para esta especialista y sus colegas, "una vez que las moléculas de grasas llegan al cerebro logran influir para que éste envíe mensajes bioquímicos a las células del cuerpo, de manera tal que estas anulen e ignoren la señal de alerta que les llega para disminuir el apetito y sentir la sensación de saciedad.

Esto es, las obliga a ignorar las señales que entregan dos hormonas relacionadas con la supresión del apetito y la regulación del peso: la leptina y la insulina.

Los investigadores también descubrieron que un tipo particular de grasas el ácido palmítico - es especialmente eficaz a la hora de desatar este mecanismo.

"Normalmente, nuestro cuerpo está preparado para decir cuando ya hemos comido lo suficiente y comenzar a sentir saciedad. Sin embargo cuando estamos comiendo algo rico, de alto contenido graso por ejemplo, no siempre ocurre" explicó Clegg en un trabajo científico publicado en la revista The Journal of Clinical Investigation.

Lo que hemos logrado demostrar en este estudio es que la química del cerebro de una persona puede alterarse en un período muy corto de tiempo. Nuestros resultados sugieren que cuando se come algo con alto contenido en grasas, el cerebro recibe una fuerte influencia por parte de los ácidos grasos, y se vuelven resistentes a la acción moderadora del apetito que genera la abundancia de insulina y leptina". Y resume: "En otras palabras, el cuerpo ya no recibe la señal de los transmisores cerebrales que le ordenan dejar de comer; por lo tanto se comienza comer en exceso.

En los experimentos en animales realizados por Clegg, el efecto dura aproximadamente tres días, lo que potencialmente explicaría por qué muchas personas afirman sentir más hambre los lunes cuando, posiblemente, ingirieron alguna comida de alto contenido graso el viernes o sábados.

Clegg también recordó que "el tipo de ácido graso que parecen causar la mayor influencia sobre el cerebro es el ácido palmítico, que se encuentra en productos derivados de la carne vacuna (hamburguesas, por ejemplo) y los lácteos tales como la manteca, el queso y la leche (materia prima básica de el helado, por ejemplo).


 

Nueva prohibición

PERU PROHIBE VENTA DE SIBUTRAMINA
DIGEMID publicó hoy alerta que prohibe la venta del medicamento adelgazante "sibutramina"

20 de marzo del 2010

Expertos instan a la población a denunciar las boticas o farmacias que continúan dispensando estos productos
La Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid) del Ministerio de Salud, publicó hoy la alerta Nº 09-2010 en su página web, que suspende el registro sanitario de la “Sibutramina”, principio activo utilizado en el tratamiento de la obesidad, cuya comercialización pasará a ser prohibida.

Así lo informó el director general de la Digemid, Dr. Victor Dongo Zegarra, tras destacar que esta decisión fue en respuesta a que estos fármacos adelgazantes pueden producir riesgos cardiovasculares inesperados, que podrían atentar contra la salud de la población consumidora.

“Más de 30 medicamentos de marca Mesura, Adisar, Satón, Delganet, Plenty, Milical, Reduxil, entre otros, contienen el principio activo sibutramina. Con esta alerta, las droguerías y farmacias están en la obligación de dejar de vender estos productos”, manifestó

Asimismo el experto explicó que luego de la prohibición de estos fármacos, las personas que padecen de sobrepeso deberán ahora consultar con sus respectivos médicos sobre otras alternativas de tratamiento.

De otro lado, instó a los usuarios de salud a no automedicarse y a no comprar medicamentos en establecimientos no autorizados para su comercialización. “Debemos comprar medicamentos seguros evitando poner en riesgo nuestras vidas y la de nuestras familias”, enfatizó el doctor.

Vigilancia ciudadana

En ese sentido, Dongo Zegarra instó a la población a denunciar a su entidad, así como las Direcciones de Medicamentos de los gobiernos regionales, a denunciar las boticas o farmacias que continúan dispensando dichos productos.

Felicitación de OPECU

Por su lado, e Organismo Peruano de Consumidores y Usuarios (OPECU), felicitó al Minsa y a la Digemid por prohibir la venta de este principio inhibidor del apetito.


http://www.generaccion.com/usuarios/articulo.php?id=13394

La vida desde la perspectiva de una gordita (o gordito)

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Si quieres que te visitemos escíbenos a obesidadcero@hotmail.com

A algunos años de haber sufrido obesidad mórbida y analizando en retrospectiva todo ese tiempo me doy cuenta de que la obesidad y el sobrepeso no es solo un problema de salud, de estética o incluso de vanidad por estar delgados, sino también un problema mental. No me mal entiendan, no quiero decir que sea una enfermedad mental, me parece más bien que es un problema muy grave de actitud que no solo provocamos nosotros mismos sino toda la gente que te rodea y la sociedad en general. Resulta que los amigos y la familia te empiezan a hacer bromas y chistes acerca de que tienes unos kilos de más y/o te ponen apodos sin duda cariñosos pero que poco a poco van mermando nuestra seguridad; de por si para ti ya es difícil lidiar contigo mismo y el remordimiento que te da cuando vas a comprarte un pantalón y resulta que ya no cabes en la talla que usabas hace un mes o cuando volteas a ver tu reflejo y odias tu vientre abultado o la papada que se te hace… además tenemos que lidiar con toda esa sarta de palabras que si vienen de las amigas, los papás, los hermanos son…gordo, gordito, chonchita, pachoncita… pero ay de ti sobre todo si eres hombre y entre cuates que no se miden y se deja escuchar… michelin, willie, keyko, pozoleitor, petunia, piggy, fat gordon, brazos de tamalera, brazos de luchador, chachita, la Martha Villalobos, etc. etc. etc. En el momento esbozamos una sonrisita y a lo mejor hasta seguimos la broma pero yo no conozco a nadie que este tipo de comentarios le gusten, porque una cosa es aguantarlos y otra cosa es pedir que nos digan así porque nos gusta ¿cierto?

Para colmo, la sociedad en la que vivimos no ayuda para nada, yo me he dado cuenta de que si ven a una chava delgada (no importa como vaya vestida ni su edad) entonces es “Señorita” pero si ven a una chica joven pero con unos kilos de más (tampoco importa como vaya vestida) entonces es “Señora”. Si es el caso de un chavo tomando en cuenta los mismos factores, al delgado le hablan de tú y al que tiene sobrepeso le dicen “Señor”. Y ni hablar de la publicidad en revistas, televisión, espectaculares, periódicos, etc. En donde nos ponen constantemente a chicas súper delgadas y chicos con cuerpos súper músculos haciéndonos sentir chinches…gordas pero chinches al fin.

Entonces estamos solos contra el mundo, nos odiamos a nosotros mismos, odiamos la lonja que se sale, la papada, los brazos, la cadera y sentimos que los demás nos ven igual de horribles, si eres soltero crees que nadie te hará caso, si tienes pareja Dios guarde la hora en que te agarre la lonjita porque saltas!! O si eres desempleado crees que nunca nadie te contratara o que jamás te podrás volver a poner ese vestido hermoso que te compraste hace algún tiempo y que nunca recuperaras tu figura espigada de cuando eras un adolescente.

Y comienza la lucha en contra de los kilos demás, juras que harás ejercicio, tomas cuanto producto naturista promete bajarte de peso, haces cuanta dieta te recomiendan y nada. Y si logras bajar algo, casi de inmediato lo vuelves a subir. Esto es lo que ha llevado a mucha gente a tomar fármacos, someterse a una cirugía o tener trastornos alimenticios como la anorexia. En el mejor de los casos aprendes a vivir con todo esto que te platico.

Pero el punto aquí y a lo que voy es que… las cosas no son tan difíciles como parecen; primero que nada tienes que cambiar tu actitud…no eres gordo…estas gordo… ¿me explico? O sea, que tengas sobrepeso u obesidad no te define como persona, como mujer, como hombre, como ser humano, como padre, como novio, como amigo… eres una persona que no vale ni más ni menos que una delgada, ok? TIENES QUE CAMBIAR TU ACTITUD. Convéncete de que los demás te verán como tu te ves…y si ves una papada horrible en el reflejo pues seguro los demás verán lo mismo…mejor trata de sacarte el mejor partido con tu ropa, tu conducta, tu cabello, tu maquillaje, tu caminar, tu seguridad, tu sonrisa, tu mirada…. Una vez que ya te aceptaste y te quieres tal como eres entonces piensa en bajar de peso pero no por vanidad sino por salud, si has sufrido alguna enfermedad o un accidente sabrás que no hay nada mas valioso que tu vida, no importa si eres gordito o no, simplemente estar vivo después de una crisis es lo mas valioso. ¡¡¡Ni siquiera lo pienses!!! No a las pastillas, las dietas por internet, los productos 100% naturales, los masajes reductivos que están súper in! ¡No! Una vez más…nada de esto sirve. Necesitas acudir con un especialista; a ver, ¿A dónde irías si tuvieras un problema en el corazón? Al cardiólogo, ¿y si fuera un problema de ojos? Al oftalmólogo, ¿de piel? ¿Al dermatólogo? ¿A quien acudes cuando eres gordito? Pues el que resuelve el problema de sobrepeso y obesidad es el NUTRIOLOGO, ¡nadie más! No un médico, no una marchanta que te recomiende tomar no se que té y ¡por favor! ¡¡¡No una amiga o amigo que te recomienden un medicamento o una dieta de esa que bajas 100 kilos en dos días!!! Si este detecta que hay algún otro problema que te impida bajar de peso entonces te mandará con un médico con otra especialidad pero esto es hasta entonces y no antes.

La conclusión pues es que en primera no hay nada más importante que tu vida y tu salud…nada. En segunda quiérete, apapáchate, consiéntete y ¿por que no? También regáñate cuando en lugar de comerte una porción de helado te comes todo el bote pero con esto no me refiero a que te des de latigazos en la espalda y te avientes diez rosarios por haber comido de más…simplemente prométete que la próxima vez no te atascaras todo el bote o simplemente castígate un día sin comer postre. Pero la actitud que tengas es lo más importante, creo que todos tenemos amigos o amigas que no son muy agraciados físicamente pero que tienen de galanes y galanas para aventar para arriba y todos decimos… ¡que suerte! No chicos, no es suerte, es actitud. Piensen, ¿de verdad creen que a los hombres les gustan las chicas sin caderas, glúteos, senos, flacas como un palo? ¿Qué no voltean a ver a las chicas voluptuosas? ¿O cuando han visto a un hombre voltear a ver a una chica tal flaca que no tenga curvas? ¡¡¡Jamás!!!! Y ustedes chicos, para los que no lo sepan…a la mayoría no nos gustan todos musculosos llenos de bolas por todos lados… ¡no! Dejen de pensar que este es su cuerpo ideal, a las chicas las conquistan con muchas otras cosas. Y de antemano pido una disculpa para las flacas y para los musculosos pero si no nos echamos porras nosotros…entonces ¿quien? Jajaja ¿ven? ¡Esa es la actitud!